March 骨盤の後傾|福山市の整骨院/接骨院/整体で自動車事故、交通事故、膝関節症、ヘルニア、狭窄症の治療で通院するなら

福山市木之庄町のらいら鍼灸整骨院

0849733434

[診療時間] 9:00~12:00/15:00~20:00
※火曜日・土曜日は午前中のみの診療

[定休日]火曜午後/土曜午後/日曜/祝日

らいらブログ

March 骨盤の後傾

らいらブログ 2017/03/25

骨盤矯正2

骨盤後傾するとどうなるのか?
猫背になり下腹がでます。下腹がでるため内臓を保持している筋肉が弱化し内臓機能がおちる傾向があります。また膝が前に出やすいため膝に負担が加わり膝を痛めやすくなります。

セルフチェック
頭部と臀部を壁につけて起立した状態で腰に手が入りづらくなります。

緊張する筋肉
おもにハムストリング、大殿筋など

関節の運動連鎖
股関節→伸展、外転、外旋
膝関節→屈曲、内反、外旋
距骨下関節→回外

簡単に言うと足を開いたような姿勢になりがちです。

セルフケア

ハムストリングス、大臀筋など体の後面のストレッチをしてみてください

 

個人差がありますしバランスをとるため骨盤が後傾していても足は内巻きになっている方もいらっしゃいます。

当院のアプローチで股関節部分の調整だけでも骨盤の角度は変わっていることがあります。

姿勢はその人の文化なのですぐに変化しない場合やもとに戻りやすい場合が多いです。全体的に調整して少しづつ理想的な状態に近づけていきます。当院で施術の後セルフストレッチをお伝えしますので続けてみてください。また、ゆるめるだけではなく筋力低下している場合はトレーニングは必要と思います。こちらも興味がある方はどうぞおたずね下さい。

0849733434

[診療時間]
9:00~12:00/15:00~20:00
※日曜日は完全予約制で午前中のみの診療

[定休日]
火曜/日曜午後/祝日

アクセス

ページトップへ

福山市木之庄町のらいら鍼灸整骨院

〒720-0082 広島県福山市木之庄町5-3-23
※駐車場有り