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らいらブログ

September 変形性膝関節症で悩まれてませんか?

らいらブログ 2017/08/24

久しぶりの投稿となりました。

今月は変形性膝関節症について書きます。 

 

 

 

1. 変形性膝関節症とは?

 

長年の使用や繰り返される負担、けがなどによって、関節の軟骨がすり減ったり、

 

骨の変形が生じたりする病気です。そのまましておくと膝が伸ばしにくくなり、

 

痛みや歩行障害が出てきます。また、O脚やX脚といった変形が進行することがあります。

 

女性や肥満の人に比較的多い病気で、年齢とともに多くなります。

 

初めは膝がこわばるような軽い不快感や違和感から始まり、次第に痛みが増していくのが

 

変形性膝関節症の特徴です

 

 

 

2. 変形性膝関節症を予防しましょう

 

膝を支えるためにはどうしても膝周りの筋肉が必要になってくるのですが、

 

それが弱いと膝を正常な姿勢では支えきれなくなってきます。

 

その結果、日常生活で長年バランスの悪い体の使い方をしていると次第に

 

「オーバーユースで緊張してしまった筋肉」と「鍛えられずに衰えてしまった筋肉」とが出てきて

 

パワーバランスが崩れていきます。次第に、負担のかかった筋肉が硬くなり骨を引っ張ることで、

 

変形性膝関節症の進行を助長してしまうのです。

 

 

 

3. それではどうやったら変形性膝関節症の進行を抑え、痛みを軽減できるのでしょうか?         

 

⇒ それは、内側ハムストリングを強化することが一番です!

 

ハムストリングを鍛えることで脚の歪みが修正され、変形性股関節症の予防、

 

もしくは痛みが軽減されていきます。

写真は当院に設置している脚の歪みを改善するためのトレーニング器具です。

 

変形性膝関節症はもちろん、O脚、X脚、膝の痛みで悩まれている方、

 

アスリートの方にもご好評いただいています。

 

変形性膝関節症の予防することで、脚の症状が軽減されるのはもちろん、

 

むくみや骨盤の歪み改善にも効果があります。よくわからないとこなどありましたら、

 

スタッフまでお声かけください。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

福山市の自動車事故、交通事故の治療、骨盤矯正なら当院におまかせください!

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